كيف تشعر اليوم حقاً؟ 🤔
في زحمة الحياة، ننسى أن نطمئن على أنفسنا. اكتشف الأداة التي ستغير طريقة فهمك لمشاعرك.
كم مرة أجبت بـ “أنا بخير” بينما كان داخلك يصرخ بالعكس؟
في Be Well Globe، نؤمن أن الخطوة الأولى للراحة النفسية هي “الاعتراف بالشعور”. لذلك، طورنا لك أداة “Daily Mood Check-in” لتكون مرآتك النفسية اليومية.
💡 لماذا يجب أن تستخدم هذه الأداة يومياً؟
🔍 افهم نفسك (Self-Awareness)
تساعدك الأداة على تسمية مشاعرك بدقة. الدراسات تؤكد أن مجرد قول “أنا قلق” بدلاً من “أنا لست بخير” يقلل نشاط مراكز الخوف في الدماغ.
📈 اكتشف الأنماط (Patterns)
هل تتوتر دائماً في أيام معينة؟ تسجيل مزاجك يكشف لك “المحفزات الخفية” لتوترك لتتمكن من التعامل معها.
🧘♂️ حلول فورية
لا نكتفي بالسؤال؛ الأداة تقدم لك نصيحة قصيرة أو تمريناً سريعاً يناسب حالتك المزاجية الحالية لتشعر بتحسن.
🚀 كيف أبدأ؟ (خطوات بسيطة)
- 1
اضغط على رابط الأداة في الأسفل. - 2
اختر الرمز التعبيري (Emoji) الذي يطابق شعورك الآن. - 3
احصل على نصيحة “نبض” الفورية لك.
هل أنت مستعد لتكون صادقاً مع نفسك دقيقة واحدة؟
اكتشاف المزيد من Be Well Globe
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.